偏頭痛

偏頭痛和耳鳴，成為這幾年我身體不適的主要狀況。昨天整天覺得頸肩很緊，到了晚上開始頭痛，睡覺都沒辦法睡。本想忍住不要吃止痛藥，因為想要保護我那唯一的腎臟，結果真的痛到半夜受不了，還是爬起來吃了一顆普拿疼，過了半個多小時，頭痛慢慢減緩，然後才有辦法睡著。因為沒睡好的關係，今天一整天都精神很不好，胃也很不舒服，一直有脹氣胃悶的感覺。

 

過了四十之後，身體真的感覺比較差，當然跟自己這幾年長期伏案讀書與打電腦有關，希望回去小學教書之後，工作形態可以比較正常，有站有坐，還要教一堂體育課，希望可以讓自己的身體強健起來。說到運動這件事，我就真的很佩服我老公，他保持運動的習慣已經數十年如一日，就像我保持閱讀的習慣一樣。這幾年忙於學業與工作，我的運動量真的大不如前，現在身體已經發出警訊，真的要好好正視這個問題，一定要恢復運動的習慣。

 

壓力應該也是頭痛的主要原因，而且壓力常常是我自找的。想要維持完美的紀錄，想要保持領先的位置，想要突破現有的瓶頸，這些"想要"讓我無形之中給自己太多壓力。我一定要調整自己的心態，不要那麼急性子，也不要那麼完美主義，學習放手和放下，自勉之~~

 

阿淑的沉思：我知道知易行難，但希望自己真的能切實做到"運動"與"放下"。